Bunga Lestari Blog

Mengingat pentingnya berhemat sebagai salah satu bentuk pengendalian diri ini, berikut 12 cara untuk hidup hemat yang bisa dilakukan. 1. Prioritas: Kebutuhan dan keinginan Hal ini merupakan salah satu cara yang cukup ampuh dalam menekan pengeluaran Anda. Jadwalkan belanja dengan daftar yang pasti akan Anda gunakan setiap bulannya. Jangan memasukkan barang atau hal-hal yang bersifat keinginan ke dalam daftar prioritas. Ingat, Anda bisa hidup tanpa harus nonton film di bioskop satu bulan sekali, tapi Anda tidak bisa hidup dengan hanya makan satu bulan sekali, minum satu bulan sekali, mencuci baju satu bulan sekali. Jelas sekali perbedaan antara kebutuhan dan keinginan yang sifatnya hanya kepuasan sementara. 2. Pengeluaran < Pendapatan Merasa pengeluaran Anda tidak seberapa? Kalau begitu jelas Anda tidak diperkenankan untuk secara semena-mena menghambur-hamburkan uang demi kepentingan yang sifatnya sebuah keinginan, bukan keperluan. Usahakan Anda tidak perlu berhutang untuk memenuhi ke...

Berikut gerakan olahraga dirumah sangat sederhana, namun sangat efektif bagi Anda yang ingin memiliki tubuh sehat dan bugar. Berikut beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan dirumah: 1. Jogging Anda tidak harus membeli alat treadmill agar bisa jogging dirumah. Cukup dengan memanfaatkan halaman di depan rumah, atau tempat yang sedikit lebih lapang untuk bisa melakukan jenis olahraga ini. Sebelum melakukan jogging, sebaiknya Anda melakukan pemanasan untuk menghindari hal yang tidak diinginkan seperti cedera pada otot. Untuk waktu jogging juga tidak perlu terlalu lama, asalkan rutin dilakukan Anda bisa mendapatkan tubuh yang sehat. 2. Gerakan Duduk-Berdiri Olahraga ini sangat mudah dilakukan, Anda cukup menyiapkan satu buah kursi sebagai medianya. Lakukan gerakan duduk selama tiga detik lalu berdiri. Lakukan gerakan tersebut berulang sesuai dengan irama. Saat melakukan gerakan ini, pastikan Anda duduk tanpa bersandar, posisi tubuh tegak, dengan tatapan lurus kedepan dan posisi perut ditar...

  cara Anda bisa lebih fokus belajar atau mengerjakan tugas dengan mengurangi hingga menghilangkan gangguan yang datang dari mana saja. Ini dia beberapa tips agar berkonsentrasi dalam belajar adalah  1. Belajar di ruangan yang sepi Suara-suara orang yang sedang berbincang atau dari televisi ternyata memengaruhi konsentrasi Anda ketika belajar, terutama saat membaca . Biasanya, orang yang membaca dalam ruangan yang latar belakang suaranya tidak relevan dengan bahan bacaannya, lebih sulit memahami apa yang mereka baca. Pada saat mereka berada di ruangan itu, orang tersebut sering mengulang kembali kata-kata dan membacanya kembali. Sementara itu, otak mereka tanpa sadar mencoba mengartikan ucapan atau suara lainnya yang tidak ada kaitannya dengan bahan bacaan mereka. Bahkan, mendengarkan lagu sambil belajar dapat mengganggu konsentrasi karena hal yang sama. Oleh karena itu, belajar di ruangan yang sepi termasuk cara yang cukup efektif untuk mengurangi gangguan belajar Anda. 2. Me...

    Berikut beberapa cara menjadi orang sukses yang bisa sahabat lakukan: 1. Memotivasi Diri Sendiri Cara menjadi orang sukses yang pertama adalah dengan memotivasi diri sendiri terlebih dahulu. Pastikan Sahabat yakin dengan kemampuan yang kamu miliki. Yakinlah kalau Sahabat akan sukses dengan segala cara dan tidak mudah menyerah. Hal ini bisa menjadi modal utama Sahabat untuk mencapai kesuksesan. 2. Buat Rencana Cara sukses yang kedua adalah dengan membuat rencana. Coba deh kamu persiapkan apa saja sih yang ingin Sahabat raih. Contohnya, seperti visi misi apa yang akan membuat Sahabat menjadi orang yang sukses. Rencanakan semuanya melalui  to do list.  Sehingga Sahabat terus mengingatnya dan bertanggung jawab untuk menyelesaikan. 3. Tetapkan Sasaran Cara yang ketiga adalah dengan menetapkan sasaran. Jika kamu ingin sukses di bidang bisnis, cobalah cari sasaran yang ingin kamu tuju. Caranya bisa melalui riset atau menganalisa lingkungan sekitar. Nah, dengan begitu ka...

Bagi manusia, sistem imun sangat penting sebab sistem imun tubuhlah yang menjaga tubuh tetap sehat dari serangan ribuan bakteri, virus, parasit pemicu penyakit. Sistem imun sendiri adalah sekelompok sel-sel khusus, protein, jaringan tubuh, dan organ-organ yang berperan sebagai sistem pertahanan tubuh dari organisme dan zat penyerang lainnya. Sistem imun akan menyerang organisme dan zat asing lain yang masuk ke dalam tubuh dan memicu penyakit. Salah satu sel penting dalam sistem imun kita adalah sel-sel darah putih, yang bertugas mencari dan menghancurkan organisme atau zat asing penyebab penyakit. Oleh karena itu, kita wajib menjaga fungsi sistem imun tubuh agar tetap berjalan optimal. Cara Menjaga Sistem Imun Tubuh Hal-hal yang dapat dilakukan untuk menjaga sistem daya tahan tubuh kita antara lain : Hindari terbentuknya  radikal bebas berlebih dalam tubuh dengan cara menghindari   rokok, alkohol, makanan digoreng, paparan bahan kimia beracun (pestisida, polusi udara). Rutin m...

Rasa percaya diri sangat dibutuhkan dalam berbagai kehidupan kita sehari - hari. Rasa percaya diri yang tinggi akan membuat kita menjadi orang yang lebih baik dan mampu untuk meraih masa depan kita dengan baik. Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri yang kita miliki. Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan rasa percaya diri adalah   mengembangkan pola pikir positif, m engenali kekurangan dan kelebihan kita, f okus pada langkah atau perubahan kecil, l akukan kegiatan yang disukai, b erhenti membandingkan diri dengan orang lain, b ergaul dengan orang-orang yang positif, m enerapkan pola hidup sehat dan b ergabung dalam kegiatan sosial. Memiliki rasa percaya diri memiliki banyak manfaatnya. Seseorang yang kurang percaya diri akan sulit untuk melangkah maju. Rasa minder dalam diri Anda akan menghambat kesuksesan Anda. Semua orang membutuhkan rasa percaya diri agar bisa menentukan langkah dalam mengambil keputusan. Rasa...